4 z 8Jogurty owocowe
Często sądzimy, że jedząc jogurt truskawkowy na śniadanie odżywiamy się bez zarzutu. Gotowy jogurt smakowy ze sklepu nie ma jednak praktycznie żadnych wartości odżywczych, jakich mogą dostarczyć prawdziwe owoce.
Zawiera za to mnóstwo cukru, sztuczne słodziki i substancje konserwujące. O wiele zdrowsze rozwiązanie stanowi jogurt naturalny ze świeżymi lub suszonymi owocami i miodem.
Zobacz też: Problemy z ciśnieniem znikną, gdy pozbędziesz się z diety tych produktów