5 z 7Zawierają wapń, fosfor i magnez
To nie wszystkie powody, dla których warto jeść ryby morskie. Są one także źródłem wapnia, fosforu oraz magnezu. Dwa pierwsze markoelementy wspomagają pracę układu nerwowego i mięśniowego, wykazują także działanie przeciwzapalne. Znajdziemy je np. w sardynkach.
Z kolei magnez zapewnia prawidłowe funkcjonowanie systemu nerwowego.
Na następsnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz także: Popularny zabieg odchudzający zakończył się dla modelki walką o życie
