4 z 7Narażasz się na nadwagę

Kwasy omega-3 - EPA i DHA mają duże znaczenie podczas procesu odchudzania. Hamują wzrost i mnożenie się komórek tłuszczowych. Wspomagają metabolizm glukozy i lipidów. Kwasy omega-3 ograniczają też łaknienie.

Gdy nie jesz ryb w twoim ciele szybciej będzie się odkładał tłuszcz.

Oczywiście najzdrowsza jest ryba pieczona albo duszona. Smażenie powoduje, że staje się bardzo kaloryczna.