2 z 7Uwaga na cukier

Choć dowiedziono, że kawa może zmniejszać także ryzyko cukrzycy typu 2, to jej zdrowotny wpływ niwelują pewne dodatki.

Jednym z nich jest cukier. Jedna filiżanka posłodzonej kawy nikomu nie zaszkodzi, jeśli jednak codziennie spożywamy puste kalorie pod postacią kilku kaw, może to wpływać na większe ryzyko nadwagi czy otyłości, zaburzeń gospodarki węglowodanowej czy generować stan zapalny organizmu.

Ostrożność zachowajmy, wybierając się też do kawiarni – dyniowe latte, waniliowe cappuccino czy czekoladowe macchiato poza dużymi ilościami cukru mogą zawierać sztuczne dodatki smakowe.