5 z 6Słodkie desery

Na naszych talerzach często pojawiają się słodkie ciasta, lody i innego rodzaju desery o dużej zawartości cukru. Niektórzy z nas po „przesłodzeniu”, odczuwają wzmożone pragnienie. I chociaż wiadomo, że najszybciej ugasi je zwykła woda, część osób wybiera napoje gazowane. W ten sposób dochodzi do niebezpiecznego wzrostu stężenia glukozy we krwi.

Podwyższony poziom cukru łączy się z nerwowością i pobudzeniem. W niektórych przypadkach może doprowadzić nawet do zatrzymania akcji serca. Nie warto jednak wybierać napojów o obniżonej zawartości cukru. W ich składzie znajduje się niebezpieczny aspartam. Pragnienie ugasi zdrowa woda mineralna.