Ujarzmią cholesterol. Dadzą ochronę przed zawałem i udarem

Zbyt wysokie stężenie cholesterolu to często problem wynikający z nieodpowiedniej diety i niewłaściwego stylu życia. Zaniedbanie może doprowadzić nawet do zawału serca lub udaru mózgu.

Istnieją jednak sposoby, które mogą pomóc ujarzmić "zły" cholesterol LDL i podnieść stężenie tego "dobrego" HDL. Szczególnie skuteczne okazują się dwa grzyby, które można spotkać w formie suplementów.

Mowa o lakownicy żółtawej zwanej reishi oraz soplówce jeżowatej potocznie określanej lwią grzywą. To dwa grzyby do zadań specjalnych.

Lwia grzywa słynie ze swoich przeciwzapalnych właściwości. Grzyb jest napakowany ogromną ilością przeciwutleniaczy i łagodzi stany zapalne. Dodatkowo skutecznie obniża poziom cholesterolu.

Reishi z kolei nazywane jest grzybem nieśmiertelności, a badania wykazały, że zwiększa poziom "dobrego" cholesterolu HDL i obniża ryzyko chorób serca. Wszystko dzięki obecności triterpenom.

Związki występujące w lakownicy żółtawej mają właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.

Na podstawie badań naukowcy zalecają przyjmowanie ok. 1440 mg reishi dziennie oraz 1000 mg lwiej grzywy. Obydwa grzyby można znaleźć w postaci kapsułek, płynu, tabletek, herbaty, kawy lub proszku.

Eksperci zauważają, że nie ma znaczenia, w jakiej formie grzyby są dostarczane do organizmu. Pozostaje więc kwestia preferencji - proszek można zmieszać z koktajlem, a kapsułkę przyjąć w ciągu dnia.

Przed rozpoczęciem suplementacji reishi i lwiej grzyby warto jednak skonsultować się z lekarzem, szczególnie w przypadku przyjmowania leków.

Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl