2 z 7Poprawa trawienia

Kumkwaty są bardzo bogatym źródłem błonnika pokarmowego i dla większości z nas, którzy nie dostarczamy jego odpowiednich ilości naszemu organizmowi każdego dnia, są łatwym sposobem na jego uzupełnienie. Już ok. 8 sztuk tych małych owoców dostarczy ci nawet 10 g błonnika, za co z pewnością podziękuje ci twój układ pokarmowy.

Warto pamiętać, że niedobór błonnika w diecie może prowadzić do przykrych dolegliwości ze strony układu pokarmowego, takich jak zaparcia, ból brzucha czy wzdęcia. Co więcej, błonnik może poprawić wchłanianie innych składników odżywczych.

Na kolejnej stronie znajdziesz WIDEO, z którego dowiesz się więcej na temat naturalnych antybiotyków, które poprawią twoją odporność

Zobacz także: Bardzo kosztowne, ale niezbędne w mieszkaniu