2 z 6Potas na pracę mięśni

Plantan jest źródłem cennego potasu - niezbędnego do prawidłowej pracy układu sercowo-naczyniowego. W 100 g owocu znajduje się ponad 400 mg tego składnika. Reguluje on ciśnienie tętnicze krwi oraz puls. Wpływa także na gospodarkę sodowo-wapniową organizmu i działa na poprawną kurczliwość mięśni, np. sercowego.

W plantanach znajdziemy magnez oraz wapń. Składniki te polecane są osobom zmagającym się z nadciśnieniem. Uważać powinny jednak pacjenci przyjmujący środki farmakologiczne, które obniżają ciśnienie. Najczęściej ich działanie wiąże się z usuwaniem potasu z organizmu.

Zobacz także: Dlaczego warto jeść acerolę?