Trwa ładowanie...

Woda z cytryną na czczo - właściwości

Nawet jedna szklanka wody z cytryną wypita rano pozwoli nam zacząć dzień w pełni energii. Inne działanie wody z cytryną to wspieranie mechanizmów oczyszczania organizmu. Woda z cytryną wspomaga trawienie, zapobiega wzdęciom jelit i bólom żołądka. Oto kilka faktów na temat wody z cytryną.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

spis treści

1. Dlaczego warto pić na czczo wodę z cytryną?

Wbrew pozorom w cytrynie nie znajdziemy najwięcej witaminy C, jest ona jednak bardzo korzystna podczas walki z niechcianymi pasożytami i bakteriami. Zamiana porannej filiżanki kawy na wodę z cytryną przyniesie nam sporo korzyści. Napój nie tylko ochroni organizm przed infekcjam, ale również usunie nadmiar toksyn i spowoduje wzrost odczuwalnej energii i siły. Warto wiedzieć, że w cytrynie znajduje się potas, który jest pierwiastkiem odpowiedzialnym za zdrowie naszego układu krwionośnego, układu nerwowego oraz poprawną pracę mózgu.

Woda z cytryną ma działanie bakteriobójcze
Woda z cytryną ma działanie bakteriobójcze (Shutterstock)

2. Woda z cytryną na ból gardła

Jeżeli męczy nas ból gardła, to taka mieszanka pozwoli zniwelować ból, dlatego warto pić wodę z cytryną podczas przeziębienia.

3. Dobroczynny wpływ wody z cytryną na naszą skórę

Szklanka wody z cytryną na czczo przyczynia się do poprawy jakości skóry. Jak wiadomo dobrej jakości woda jest lekiem na wiele dolegliwości: ból głowy, walkę z cellulitem, wpływa na poprawne działanie wszystkich narządów. Wszystko co dostarczamy do organizmu, dostajemy z powrotem. Sok z cytryny zawiera cenne źródło przeciwutleniaczy, które działają przeciwstarzeniowo i antybakteryjnie (skutecznie usuwają wypryski). Badania pokazały także, że sok z cytryny wpływa na redukcję zmarszczek.

4. Woda z cytryną na czczo wspomaga trawienie

Woda z cytryną poprawia trawienie - sok z cytryny ma właściwości stymulujące produkowanie żółci przez wątrobę. Woda z cytryną to świetny sposób na złagodzenie zgagi, wzdęć czy niestrawności. Jeśli mamy problemy zaparciami bądź wypróżnianiem, powinniśmy włączyć do diety przegotowaną wodę z cytryną.

5. Woda z cytryną ułatwia odchudzanie

Woda z cytryną ułatwia odchudzanie - woda z cytryną to źródło błonnika pektynowego, który osłania ścianki jelit i zapobiega niestrawności. Spowalnia on wchłanianie węglowodanów z pokarmu, co sprawia, że dłużej czujemy się syci po posiłku, oraz zmniejsza produkcję insuliny.

6. Szklanka wody z cytryną skutecznie redukuje poziom stresu

Szklanka wody z cytryną przynosi odprężenie i dodaje energii - nawet sam przyjemny zapach cytryny może w znacznym stopniu poprawić samopoczucie. Napój ten skutecznie redukuje poziom stresu.

ZOBACZ TAKŻE:

7. Woda z cytryną na czczo odkwasza organizm

Woda z cytryną pomaga niwelować kwaśne produkty przemiany materii, co może wydawać się dziwne zważając na smak cytryny. Równowaga kwasowo-zasadowa może zostać naruszona i może objawiać się bólami głowy, brakiem energii, gorszym samopoczuciem.

8. Woda z cytryną wzmacnia układ odpornościowy

Woda z cytryną wzmacnia układ odpornościowy. Napój ten jest źródłem kwasu askorbinowego, która wzmacniająco działa na organizm oraz stanowi mocną barierę przeciwko wirusom i bakteriom. Ponadto, kwas askorbinowy zawart w cytrusie korzystnie wpływa na stawy, gojenie ran, ale także utrzymuje w dobrej kondycji narażony na uszkodzenia naskórek.

9. Woda z cytryną na świeży oddech

Woda z cytryną odświeża oddech. Olejki eteryczne, które zawiera woda z cytryną, pomagają utrzymać zdrowie jamy ustnej. Oprócz tego, łagodzą bóle zębów, a także stan zapalny dziąseł.

10. Podsumowanie

Musimy zaufać dobroczynnemu działaniu wody i cytryny. Picie tego połączenia w dowolnych ilościach, a zwłaszcza rano przyniesie organizmowi wiele dobrego. Jak wiadomo woda pomaga zwalczać wiele dolegliwośći i powinniśmy ją pić w ciągu dnia aż do 3 litrów. Pamiętajmy o tym, ponieważ dzięki niej możemy utrzymać organizm w prawidłowej formie, dołączając do niej świeży sok z cytryny dostajemy jeszcze więcej dobroczynnych składników. Piękna i promienna skóra, zdrowe serce, zdrowy żołądek, odporność na infekcje, poprawa kondycji mózgu, to tylko niektóre dobrodziejstwa, które niesie nam woda z cytryną.

Jeśli nie przepadamy za kwaśnym smakiem cytryny, możemy dodać do wody z cytryną odrobinę pieprzu i syropu klonowego. Dużą szklankę letniej wody z wyciśniętym sokiem z cytryny można doprawić również dodatkiem pieprzu cayenne.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.