Youtuber przeprowadził ekstremalny test. Konsekwencje go przeraziły
Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak duży wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie ma siedzący tryb życia oraz niewłaściwe wybory żywieniowe. Youtuber Will Tennyson postanowił to zademonstrować w dość dobitny sposób.
1. Eksperyment youtubera
Will Tennyson na swoim kanale dzieli się nie tylko poradami dotyczącymi ćwiczeń, ale także radzi swoim obserwującym, jak zdrowo się odżywiać. Na sobie testuje też różne nawyki, by ostrzec innych przed ich skutkami.
Jakiś czas temu youtuber postanowił przeprowadzić ekstremalny eksperyment - przez 50 godzin żywił się tylko utraprzetworzoną żywnością i naśladował siedzący tryb życia, który prowadzi wiele osób.
Zazwyczaj Tennyson ogranicza kalorie do ok. 2500 kcal dziennie. W czasie trwania eksperymentu zwiększył je jednak do aż 8000 kcal. Sięgał po gotowe dania, przekąski powszechnie dostępne w sklepach i słodkie napoje.
Miłośnik fitnessu i zdrowego trybu życia chciał się przekonać, jak ekstremalna dieta wpłynie na jego samopoczucie. Wystarczyły zaledwie dwa dni, by odczuł szereg negatywnych skutków.
2. Cierpi ciało i umysł
W nagraniu Will ujawnił, że pomimo drastycznego zwiększenia spożywanych kalorii, nieustannie czuł się głodny. Ultraprzetworzone jedzenie nie zaspokajało jego głodu, nieustannie odczuwał potrzebę podjadania.
Ucierpiał też jego stan psychiczny. Youtuber czuł się wykończony, w ogóle nie miał energii i nie mógł przestać myśleć o kolejnej przekąsce. Już po pierwszym dniu miał dosyć, a wciąż miał przed sobą kolejną dobę.
Tennyson następnego dnia jak sam przyznał - czuł się "obrzydliwie". Brakowało mu motywacji do czegokolwiek, a na twarzy zauważył wypryski. Z niecierpliwością zaczął wypatrywać zakończenia eksperymentu.
Co było według niego najgorsze w eksperymencie? Po takim maratonie niezdrowej żywności powrót na siłownię był dla Willa prawdziwą torturą. Mięśnie były zdrętwiałe, a motywacja była zerowa.
- Właśnie wróciłem z siłowni i to było straszne. Pociłem się bardziej niż kiedykolwiek, nie wiem nawet czy to był pot, czy olej. Chodziło o to, żeby pokazać ludziom, że niezdrowe nawyki nie wpływają tylko na to, jak wyglądasz, ale wpływają na twoje ogólne samopoczucie, nastrój, szczęście, motywację i zapał - wyjaśnił w nagraniu.
Zobacz także: Żywność, która zwiększa ryzyko śmierci. Jesz ją codziennie
3. Skutki spożywania UPF
Ultaprzetworzona żywność (UPF) to nie tylko fast-foody i gotowe dania. Barwniki, substancje słodzące, konserwanty i emulgatory znajdują się także w pozornie zdrowych produktach, dlatego tak ważne jest dokładne sprawdzanie etykiet.
Taka żywność zawiera dużo tłuszczu, cukru i soli, mało białka i błonnika, przedstawiana jest jako gotowa do spożycia, smaczna i tania. Zwykle po prostu "zapycha żołądek" i nie dostarcza organizmowi żadnych składników odżywczych.
Badania powiązały ultraprzetworzoną żywność z otyłością, cukrzycą, niektórymi rodzajami nowotworów, a nawet demencją. Tego typu produkty nie tylko negatywnie wpływają na nasze zdrowie i sylwetkę, ale mają też znaczący wpływ na samopoczucie.
Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
