Trwa ładowanie...

Z tymi produktami nie wolno łączyć jajek. Nie rób tego na wielkanocnym stole

Jajka, dawniej uważane za niezdrowe w diecie, dziś wracają do łask dietetyków i lekarzy. Jednak należy unikać niektórych połączeń żywności z jajkami, aby zachować zdrowie.

Zobacz film: "Dlaczego warto jeść jajko na miękko?"

1. Nie łącz jajek z tymi produktami

Zbliżają się święta wielkanocne. To czas, w którym ilość spożywanych jaj niezwykle wzrasta.

Nie powinno się ich łączyć z niektórymi potrawami. Warto wziąć ten fakt pod uwagę, gdy siądziemy przy wielkanocnym stole.

Jaja i ryby to złe zestawienie. Awidyna zawarta w jajkach może neutralizować witaminę B7 zawartą w tłustych rybach.

Ryż z jajkami może być ciężkostrawny. Oba produkty są zdrowe, ale osobno. W połączeniu tracą atuty.

Ziemniaki z jajkiem to również złe połączenie. Często spotykamy takie sałatki lub dania. Ziemniaki mogą utrudniać wchłanianie żelaza i wapnia z jajek.

Ponadto, powoduje to przedłużone trawienie tych składników. Mogę dłużej zalegać w żołądku, co w okresie świątecznym może być szczególnie niebezpieczne i zarazem nieprzyjemne.

7 powodów, dla których warto jeść jajka
7 powodów, dla których warto jeść jajka [8 zdjęć]

To zaskakujące, ale z biegiem lat zmieniło się nasze postrzeganie jajek. Jeszcze kilka lat temu twierdzono,...

zobacz galerię

Mleko i jajka również wzajemnie się wykluczają. Spożywanie ich razem uniemożliwi czerpanie z nich korzyści zdrowotnych.

Jajka i sery to również nie jest dobre zestawienie. Nadmiar białek zwierzęcych również może być trudny do strawienia. Jajek nie powinno się więc mieszać również np. z szynką.

Owoce, takie jak gruszki, winogrona, morele, śliwki, jabłka czy arbuzy to również nie jest dobre towarzystwo do jajek. Ich połączenie może skutkować problemami z trawieniem.

Masło, śmietana i majonez w zestawieniu z jajkiem spowalniają proces trawienia tłuszczów. Jeśli nie chcesz mieć nadmiaru kilogramów, lepiej zrezygnuj z tych połączeń.

Dobra informacja jest taka, że dodanie zielonych warzyw, jeśli już nie możesz się oprzeć jajku z majonezem, może pomóc zneutralizować niekorzystny wpływ tego połączenia na organizm.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.