4 z 7Wzmożony apetyt i tendencja do tycia

Wiele osób żyje w przeświadczeniu, że pomijanie posiłków pozwoli im schudnąć. Niestety, tak to nie działa. Rezygnacja ze śniadania sprawi, że będziemy w ciągu dnia odczuwać większy apetyt. W konsekwencji będziemy chętniej sięgać po niezdrowe jedzenie.

Pierwszy posiłek jest bodźcem, który aktywuje nasz metabolizm. Jeśli nie dostarczymy organizmowi jedzenia, będzie to dla niego sygnał, żeby magazynować tłuszcz, który będzie mógł wykorzystać później.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Największy błąd podczas jedzenia. Zwiększa ryzyko cukrzycy