5 z 11Spożywanie alkoholu
Napoje alkoholowe to płyny, ale zamiast nawadniać, zwiększają ryzyko odwodnienia, działając moczopędnie na organizm. Ze względu na fakt, iż w pewnym stopniu zaburzają percepcję, pijąc alkohol, możemy nie zauważyć u siebie oznak odwodnienia.