2 z 10Zdrowe śniadanie - jajka

Jajka

Przeprowadzone w 2005 roku badania na Uniwersytecie Saint Louis wykazały, że kobiety, które na śniadanie jedzą jajka, w ciągu dnia pochłaniają znacznie mniej kalorii od tych, które na śniadanie spożywają, np. bajgla o takiej samej wartości kalorycznej. Na czym polega sekret? Otóż jajka są pełne protein. Zatem dzień rozpocznij od pysznej porcji apetycznego omleta bądź jajecznicy.