6 z 7Podwójne espresso z bitą śmietaną i sosem karmelowym

Nic tak dobrze nie budzi nas rano jak aromatyczna kawa świeżo zaparzona w ekspresie. Warto jednak pamiętać, że o właściwościach zdrowotnych kawy decydują też dodatki.

- Duża kawa z dodatkiem bitej śmietany, mleka, śmietanki i smakowych sosów może mieć od 300 do nawet 500 kcal, czyli tyle co pełnowartościowy obiad. Przy czym nie traktujemy tego jako posiłek tylko napój - dodaje Jarzynka-Jendrzejewska.

Naturalna kawa ma dużo właściwości prozdrowotnych, a pita z umiarem nie powinna nam zaszkodzić. Kluczem jest wybieranie kawy dobrej jakościowo i nie przesadzanie z dodatkami.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz też: Zaburza pracę mózgu, powoduje światłowstręt. Ukrywa się w wielu produktach