Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
2 z 8Poniedziałek
Składniki:
- 1 szklanka wody kokosowej,
- ½ gruszki,
- ½ awokado,
- 1 szklanka szpinaku,
- 1 łyżka nasion lnu,
- ½ szklanki wody.
Wrzuć wszystkie składniki do blendera i dobrze zmiksuj. Jeśli uznasz, że koktajl jest zbyt gęsty, dodaj więcej wody. Najlepsza konsystencja to taka, którą z łatwością wypijesz, a nie będziesz musiał jeść łyżeczką. Twój poniedziałkowy koktajl, dzięki zawartości zdrowych tłuszczów z awokado, zapewni ci poczucie sytości na kilka długich godzin. Dodanie wody kokosowej i gruszki nie tylko doskonale nawodni organizm, ale nada też słodki smak i kremową, przyjemną konsystencję.