5 z 8Czwartek

Składniki:

• 1 szklanka mleka migdałowego,
• 1 owoc kaki, garść szpinaku,
• ½ łyżeczki cynamonu,
• ¼ łyżeczki kardamonu,
• ½ łyżeczki naturalnego ekstraktu waniliowego.

To idealna propozycja na chłodne, zimowe poranki. Dzięki zawartości orientalnych przypraw nasz organizm nie poczuje minusowych temperatur na dworze. Jeśli nie przepadasz za zbytnią słodyczą, owoc kaki możesz zastąpić dynią, a uzyskasz równie intensywny, energetyzujący pomarańczowy kolor. Z kolei szpinak zapewni ci witaminę A, dzięki której będziesz cieszyć się piękną skórą, ostrym wzrokiem i wzmocnioną odpornością. Szpinak jest dobrym źródłem magnezu, dzięki temu wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, zmniejsza podatność na stres, zapobiega bólom głowy.