Zwiększają libido. Naturalne afrodyzjaki, które poprawią jakość życia seksualnego
Powiedzenie przez żołądek do serca ma w sobie sporo prawdy, dlatego w potrawach, które przygotowujemy dla ukochanej osoby, nie powinno zabraknąć naturalnych afrodyzjaków. To produkty, które zwiększą libido, a do tego są zdrowe.
1. Środki na poprawę libido
Afrodyzjaki zwiększą popęd płciowy i poprawią jakość życia seksualnego. To naturalne produkty, które także korzystnie wpływają na zdrowie. Doskonale działają zarówno na mężczyzn, jak i kobiety.
Niektóre środki są uznawane za afrodyzjaki od wieków, a ich korzystny wpływ na libido został potwierdzony naukowo. Równie ważny jest fakt, że te produkty są bezpieczne dla zdrowia.
Wiele z produktów uważanych za afrodyzjaki należy do grupy adaptogenów, które pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem, poprawiają ogólny stan zdrowia, samopoczucie, a tym samym mają pozytywny wpływ na funkcje seksualne.
Adaptogeny wspierają układ hormonalny i poprawiają przepływ krwi, również do stref erogennych. Po jakie produkty warto więc sięgać, by poprawić libido?
2. Naturalne afrodyzjaki
Aby zwiększyć libido, warto sięgnąć po naturalne składniki, które są bezpieczne dla organizmu i występują zarówno w ziołach, jak i w codziennych produktach spożywczych. Jednym z nich jest żeń-szeń.
To popularny adaptogen, który można znaleźć w wielu produktach spożywczych, w tym w herbatach i suplementach diety. Żeń-szeń pomaga w zwiększeniu energii i wytrzymałości.
Do potraw warto też dodać kurkumę. To kolejny adaptogen, który słynie ze swoich właściwości przeciwzapalnych, a także pomaga zredukować stres oksydacyjny.
Korzeń maca, często dostępny w postaci proszku, jest adaptogenem, który wspomaga wytrzymałość fizyczną i psychiczną. Przez wielu uznawany jest za doskonały afrodyzjak.
Wymienione adaptogeny mogą być spożywane w różnych formach, włączając w to herbaty, napoje, suplementy diety oraz jako dodatek do potraw. Warto więc wypróbować niektóre z nich, nie należy jednak przesadzać z ilością.
3. Popularne produkty na popęd seksualny
Kawa to popularny napój pobudzający, ale jej działanie może także korzystnie wpłynąć na aferę seksualną. Napar działa relaksująco na naczynia krwionośne, co prowadzi do zwiększonego ukrwienia stref intymnych.
Arginina i cytrulina to dwa aminokwasy o podobnej budowie i działaniu. Źródłem tego pierwszego są głównie orzechy, zwłaszcza włoskie. Z kolei cytrulina występuje przede wszystkim w arbuzie.
Oba te aminokwasy wspomagają wydolność fizyczną. Mają także zastosowanie w przypadku zaburzeń erekcji u mężczyzn i słabego pobudzenia u kobiet. Arginina dodatkowo zwiększa wydzielanie testosteronu i wspomaga erekcję.
Choć burak może nie wydawać się seksowny, jest jednym z najlepszych źródeł azotanów, które w organizmie przekształcane są w tlenek azotu. To powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększenie przepływu krwi.
Warto też pamiętać, że cukier i alkohol to wrogowie udanego seksu. Po słodycze lepiej sięgać z umiarem i ograniczyć się do symbolicznej lampki wina.
Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
