5 z 6Na zachcianki

Cynamon i ocet jabłkowy wyrównują poziom glukozy we krwi i pomagają zapanować nad łaknieniem cukru.

Koktajl jabłkowy (2 porcje):

• ¼ szklanki wody kokosowej;
• 1 łyżeczka octu jabłkowego;
• 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii;
• ½ szklanki naturalnego jogurtu greckiego;
• ½ łyżeczki cynamonu;
• ½ dużego, pokrojonego jabłka;
• ¾ szklanki lodu.

Miksuj aż do otrzymania gładkiej konsystencji. Przelej do dwóch szklanek.

Wartość odżywcza (na porcję): 93 kcal; 5 g białka; 13 g węglowodanów; 2 g błonnika; 9 g cukru; 2,5 g tłuszczu; 1,5 g tłuszczów nasyconych; 54 mg sodu.