5 powodów, dla których nie warto rezygnować z węglowodanów na diecie odchudzającej

Będąc na diecie odchudzającej wielu z nas słyszało, by unikać węglowodanów. To one zdaniem większości są głównym winowajcą nadwagi i otyłości. Okazuje się jednak, że tego rodzaju teorie mijają się z prawdą. I co więcej – mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Węglowodany to bowiem nie tylko źródło energii. Pełnią w organizmie wiele istotnych funkcji. Wspomagają trawienie, stąd usprawniają proces odchudzania. Stanowią paliwo dla mózgu, bo są cennym źródłem energii.

Dlaczego, gdy odstawisz węglowodany to możesz przytyć?

Przecytaj również: Zwalcza stan zapalny i chroni przed alzheimerem. Stosuj zamiast cukru