4 z 7Zbyt dużo białka w diecie

Z chwilą wyeliminowania z diety źródeł węglowodanów, wiele osób decyduje się zwiększyć spożycie białka. Jest on istotnym materiałem budulcowym. Pełni w organizmie wiele ważnych funkcji. Wpływa na prawidłowy wzrost i rozwój człowieka, jak również odpowiada za regenerację uszkodzonych tkanek.

Niesie to jednak za sobą pewne ryzyko. Jeśli przy okazji stosowania diety wysokobiałkowej ograniczymy spożywanie tłuszczu, wówczas może dotknąć nas problem niedoborów witaminowych. Duża ilość białka w diecie jest również przyczyną zaparć.

Przeczytaj również: Sprawia, że wątroba obrasta tłuszczem. Lepiej wykluczyć je z diety