5 z 7Niski poziom cukru we krwi

By mózg mógł prawidłowo funkcjonować, potrzebuje glukozy. Gdy jest jej za mało, dochodzi do niedocukrzenia. Niski poziom glukozy we krwi często obserwuje się u osób odchudzających się w sposób bardzo restrykcyjny.

W czasie głodówek organizmowi nie są dostarczane odpowiednie ilości węglowodanów. Wówczas pojawiają się problemy z koncentracją, zawroty głowy, senność, drżenie mięśni, ból brzucha, rozdrażnienie oraz niepokój.

Bardzo niski poziom cukru we krwi może wywołać agresję, apatię, stany lękowe.

Przeczytaj również: Antydepresanty, które masz w swojej lodówce. Jedz co najmniej raz w tygodniu