Trwa ładowanie...

5 sposobów na kaca. Zobacz, co zrobić, gdy masz "syndrom dnia poprzedniego"

Znamy ten scenariusz. Dajemy się ponieść gorączce sobotniej nocy. Spotkania z przyjaciółmi i wyjścia do klubów są mocno zakrapiane alkoholem. Na drugi dzień boli nas głowa, nie możemy podnieść się z łóżka i zbiera nam się na wymioty. Znamy 5 prostych metod, które pomogą ci poczuć się lepiej i zmniejszą objawy kaca.

Zobacz film: "Alkohole, które wywołują największego kaca"

1. Sposoby na kaca - sen

Nie bez powodu mówi się, że zdrowy sen jest dobry na wszystko. Ukoi skołatane nerwy i przyśpieszy proces zdrowienia. Jest dobry również na kaca. Pamiętacj jednak o kilku zasadach. Otwórz okno i przewietrz pokój, w którym śpisz.

Weź szybki i chłodny prysznic. Połóż się do łóżka i spróbuj zasnąć na minimum 30 minut. Taka drzemka zmniejszy ból głowy, uspokoi żołądek (śpij na wznak) i doda energii. Podczas snu nasz organizm najlepiej się regeneruje.

2. Sposoby na kaca - woda

Podczas kaca nasz organizm jest odwodniony, a substancje mineralne są wypłukane. Najprostsza metoda to picie dużej ilości płynów. Przed snem wypij co najmniej dwie szklanki niegazowanej wody z cytryną. Staraj się zawsze o tym pamiętać. Ta metoda naprawdę może uratować przed ”syndromem dnia następnego”.

Przed snem zapomniałeś o wodzie z cytryną? Po przebudzeniu wypij 2 l wody mineralnej (bez cytryny, bo może podrażnić żołądek). Jeśli masz nudności i wymioty, spróbuj sięgnąć po wygazowany napój typu cola. Co prawda zawiera cukier, ale dostarczy organizmowi trochę kalorii i sprawi, że żołądek zacznie powoli pracować na nowo.

Pij wodę z cytryną codziennie. Zobacz, na jakie problemy zdrowotne działa
Pij wodę z cytryną codziennie. Zobacz, na jakie problemy zdrowotne działa [6 zdjęć]

Cytryna zawiera 53mg/100 g witaminy C. Wbrew powszechnej opinii nie jest cytrusem, który ma jej najwięcej...

zobacz galerię

3. Sposoby na kaca - kawa po cygańsku

Teraz będzie ci w to trudno uwierzyć, ale ta magiczna mikstura to kawa z... cytryną. Możesz ją wypić jeszcze przed imprezą. Pomoże również, gdy dnia następnego przeklinasz wszystkie złe decyzje z poprzedniego wieczora.

Zrób sobie filiżankę espresso. Przekrój cytrynę na pół i wyciśnij 5 kropli soku. Raczej nie będziesz rozkoszował się smakiem - po prostu wypij. Na pewno postawi cię na nogi.

Kawa rozpuszczalna – czy rzeczywiście nie powinniśmy jej pić?
Kawa rozpuszczalna – czy rzeczywiście nie powinniśmy jej pić? [6 zdjęć]

Budzisz się rano, zaspany z trudem podążasz do kuchni, marząc jedynie o filiżance małej czarnej. Otwierasz...

zobacz galerię

4. Sposoby na kaca - ruch

Mówi się, że "na kaca najlepsza praca". I coś w tym jest! Wiemy, że trudno się zwlec z łózka, jednak wypocenie się podczas treningu może zdziałać cuda. Nie musisz jechać na siłownię - możesz ćwiczyć z domu.

5. Sposoby na kaca - koktajl

Osoby cierpiące po imprezie bywają bardzo kreatywne. Przygotowują mikstury, które mają zmniejszyć objawy kaca. I słusznie. Zajrzyj do kuchni i zobacz, jakie masz produkty. My polecamy ”antykacowy” koktajl. Wymieszaj 100 ml soku pomidorowego ze 100 ml soku z kapusty. Na koniec dodaj łyżeczkę kminku.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz też: Odkwasza i odtruwa organizm. Jedz jak najczęściej.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.