5 superfood, które warto jeść każdego dnia. Lekarz twierdzi, że odmłodziły go o 20 lat

Dr Mark Hyman jest ekspertem medycyny funkcjonalnej w Cleveland Clinic i autorem książki "Young Forever". Swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się także w mediach społecznościowych. Jego konto na TikToku śledzi niemal 390 tys. osób. W jednym z wideo wymienia najbardziej cenne dla zdrowia produkty spożywcze. 63-latek twierdzi, że dzięki diecie, która obfituje w te superfood jego wiek biologiczny jest niższy aż o dwie dekady.

• Istnieje pięć rzeczy, które jem każdego dnia, by wspierać moje zdrowie i mieć długie życie – mówi na wstępie, dodając, że te produkty są niczym lekarstwo.