5 zdrowych produktów, które mają więcej węglowodanów niż chleb

Jeszcze nie tak dawno temu węglowodany były uważane za podstawę zdrowej diety, a następnie stały się produktem, którego należy unikać.

Jak jest naprawdę?

Unikać należy tych przetworzonych, czyli pozbawionych podczas produkcji składników odżywczych, lub tych prostych, które nie posiadają żadnych wartości.

100g białego chleba zawiera 49g węglowodanów.

Jednak tych 5 produktów ma znacznie większą zawartość tego składnika.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Węglowodany złożone - budowa, wielocukry