6 z 8Banany
Oprócz tego, że są głównym składnikiem diety BRAT polecanej wszystkim pacjentom zmagającym się z problemami żołądkowymi ze względu na łatwość strawienia, mają też dodatkową zaletę – jeden banan zapewnia aż 487 miligramów potasu, minerału, który wspomoże spadek wagi podczas wykonywanych ćwiczeń.