3 z 8Długofalowe konsekwencje spożywania cukrów prostych

Dieta bogata w węglowodany proste, pochodzące głównie ze słodyczy i produktów zawierających mąkę pszenną, może powodować wiele niekorzystnych skutków zdrowotnych. Duża ilość cukru osłabia system odpornościowy organizmu. Może także prowadzić do niedoborów białek, witamin oraz mikro- i makroelementów, co skutkuje między innymi osłabieniem i wypadaniem włosów oraz przyspieszeniem procesów starzenia się organizmu.

Długotrwałe spożywanie węglowodanów prostych przyczynia się także do występowania wielu chorób takich jak: cukrzyca, otyłość, hipercholesterolemia czy nowotwory.

Zobacz także: Przez tydzień codziennie piłam koktajl z siemienia lnianego. Co się zmieniło?