Masz podwyższony poziom cholesterolu? Jedz częściej sezam, który zawiera kwasy omega-6 oraz kwas linolowy, czyli substancje, które dbają o zdrowie serca. Ziarna sezamu są też źródłem potasu, magnezu, fosforu, żelaza i cynku. Świetnie smakują w potrawach kuchni azjatyckiej!
