6 z 8Ogólne wyczerpanie

Jeśli nadużywasz cukru i zamiast sycącego śniadania bogatego w białko i błonnik zjadasz przetworzone, słodkie produkty to wiedz, że w ciągu dnia możesz czuć się senny i osłabiony. Będziesz mieć mniej energii i ochoty do działania.

Co więcej, nadmierna ilość cukru we krwi powoduje problemy z zapamiętywaniem i negatywnie działa na nasze funkcje poznawcze.

Jeśli zauważasz ostatnio u siebie częste zmęczenie, pomimo tego, że twój styl życia nie uległ zmianom, spróbuj zmniejszyć ilość cukru spożywaną w ciągu dnia.

Przeczytaj również: Piękna i lśniące, ale czy naturalne? Tych jabłek kupować nie warto