7 z 8Odczuwasz głód

Zjadasz dużą porcję, a pół godziny później czujesz się znowu głodny? Produkty, które w większości składają się z cukru nie sprawią, że osiągniesz uczucie sytości na dłużej. Nie pobudzają one tych samych mechanizmów w organizmie, co produkty, które mają w swym składzie cenne składniki odżywcze jak białko, błonnik, witaminy i składniki mineralne.

Przeczytaj również: Najgorszy zamiennik cukru. Tuczy i rujnuje zdrowie