2 z 9Awokado
Awokado to owoc bardzo kaloryczny, a przy tym zdrowy i pożywny. Zawiera kwas oleinowy, który obniża poziom złego cholesterolu. Wiele w nim również błonnika, potasu i witamin. Awokado obfituje również w przeciwutleniacze, które odgrywają znaczącą rolę w profilaktyce chorób nowotworowych. Zawarta w nim luteina wzmacnia oczy i poprawia jakość widzenia.
