5 z 97 zwyczajów szczupłych ludzi - obsesja na punkcie wagi

Zwyczaj 4: szczupli ludzie nie mają obsesji

Ciągłe myślenie o jedzeniu nie jest rzeczą normalną. To problem większości ludzi z nadwagą, którego nie mają osoby szczupłe. Dobrym sposobem na poradzenie sobie z tą obsesją jest zmiana sposobu myśleniu. Skup się tylko na tym, co zamierzasz zjeść dopiero jak będziesz głodny, a po konsumpcji od razu o tym zapomnij. Odzwyczaj się od analizowania jedzenia. Nie licz zawartości tłuszczu i kalorii. Pamiętaj, że posiłek ma jedynie dostarczyć ci energii.