3 z 10Kanapki
Po zliczeniu soli, która znajduje się w pieczywie, wędlinie, serze i piklach, niepozorna kanapka z indykiem może mieć nawet 900 mg sodu. Postaw więc na tę z obniżoną ilością soli i zrób ją sam. Samodzielnie upiecz chleb i pierś z kurczaka, zamiast pikli zdecyduj się na świeże warzywa, a zwykły ser zastąp szwajcarskim.