Trwa ładowanie...

Bóle stawów i pleców. Winny niedobór witaminy D (WIDEO)

Zobacz film: "Niedobór witaminy D"

Od dawna skarżysz się na bóle pleców i stawów? Najczęściej są one wywoływane przeciążeniami mięśni, urazami sportowymi bądź zbyt długim przesiadywaniem w jednej pozycji. Okazuje się jednak, że bóle stawów mogą być też spowodowane niedoborem jednej ważnej witaminy.

Jakiej? Zobacz wideo. Niedobór witaminy D, wielu z nas skarży się na bóle pleców i stawów. Są one najczęściej wywoływane przeciążeniami mięśni, urazami sportowymi bądź zbyt długim przesiadywaniem w jednej pozycji. Okazuje się jednak, że bóle stawów mogą być także spowodowane niedoborem witaminy D.

To właśnie ona jest niezbędna w regulowaniu poziomu fosforu i wapnia w organizmie. Składniki mineralne odgrywają dużą rolę w pracy mięśni, stawów i zębów. Odpowiedni pozom fosforu i wapnia zapobiega rozwojowi chorób stawów i kości. Jakie są inne symptomy niedoboru witaminy D?

To zaburzenia równowagi, nadmierna potliwość, bezsenność i uczucie pieczenia w nogach. Jak walczyć z niedoborem witaminy D? Sięgaj po ryby morskie, jajka, ser żółty i mleko. Pomoże też wychodzenie na słońce. Synteza skórna pod wpływem promieni słonecznych pokrywa aż 90 procent dziennego zapotrzebowania na tę witaminę.

Sprawdź także:

5 niedoborów witamin wypisanych na twarzy
5 niedoborów witamin wypisanych na twarzy [7 zdjęć]

Gdy ludzkie ciało odczuwa pewne braki, bardzo często w widoczny sposób daje nam o tym znać. Wiele niedoborów...

zobacz galerię

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.