3 z 8Uczucie zmęczenia
Niewłaściwa dieta powoduje, że ćwicząc szybko się męczymy. Jeżeli po 20 minutach wysiłku fizycznego nie dajemy rady, to znak, że organizm nie ma właściwych substancji odżywczych, z których mógłby czerpać energię. Podczas treningu organizm spala najpierw węglowodany, a potem kalorie z tłuszczu.
