7 z 8Kuchnia tajska

Dania azjatyckie są pełne warzyw, przypraw oraz owoców morza, dlatego warto wybrać się do takiej restauracji na kolację podczas diety. Do przyrządzania wielu potraw używa się mleczka kokosowego, limonek, imbiru, czosnku, ryżu i papryczek chili. W restauracji zamów słodko-ostrą zupę, danie Pad Thai (smażony makaron z krewetkami, jajkiem i kiełkami) oraz deser z ananasem.

W menu każdej restauracji można znaleźć dania, które spełniają wymagania diety. Zawsze szukaj potraw ze świeżych, jak najmniej przetworzonych składników. Jedz sałatki i dania z warzywami, ponieważ są niskokaloryczne. Jeśli zamawiasz mięso lub ryby, wybieraj potrawy pieczone lub grillowane, a unikaj smażonych. Pamiętaj, że nawet w czasie odchudzania raz na jakiś czas można sobie pozwolić na małe odstępstwo i zjeść coś, na co mamy ochotę.