3 z 8Skok wagi

Zazwyczaj nikt nie zdaje sobie sprawy z zawartości kalorii w kawie. Sama kawa ma ich niewiele, jednak każdy dodatek typu cukier, mleko, śmietanka, czy syropy podnoszą jej kaloryczność.

Zwykła kawa z mlekiem i cukrem może mieć nawet 200 kcal. Często do kawy na talerzyku obok kubka pojawia się ciastko. Pijąc kilka kaw w ciągu całego dnia ilość spożywanych przez nas kalorii rośnie. Warto spróbować zdrowszych zamienników kawy, np. kawy orkiszowej, jęczmiennej czy zbożowej, a do tego, np. domowe ciastko owsiane.

Może wtedy zauważysz pozytywne zmiany w swoim wyglądzie?

Zobacz także: 5 posiłków, które dadzą ci więcej energii niż kawa