Jadła jedno jabłko dziennie. Po miesiącu opowiedziała o efektach
Ileana Paules-Bronet jest miłośniczką spradzania na sobie popularnych trendów żywieniowych. Tym razem kobieta postanowiła sprawdzić, czy jabłka rzeczywiście wpływają na stan naszego zdrowia i jadła jedno jabłko dziennie prze 30 dni. Opowiedziała o efektach.
1. Jedno jabłko dziennie
Ileana Paules-Bronet postanowiła sprawdzić, czy codzienne jedzenie jabłek wpływa na zdrowie oraz samopoczucie. Blogerka zdecydowała się przeprowadzić jabłkowy eksperyment, który miał trwać przez miesiąc. Przez ten czas miała codziennie spożywać przynajmniej jedno jabłko.
Co istotne, Ileana postanowiła, że na czas eksperymentu zrezygnuje z zażywania wszystkich suplementów diety oraz witamin. Podjęła taką decyzję, by w żaden sposób nie zafałszować wyników eksperymentu. Poza tym nic więcej nie zmieniła w swoich nawykach żywieniowych.
2. Efekty włączenia jabłek do diety
Wyniki przeprowadzonego eksperymentu okazały się zdumiewające. Sama blogerka przyznała, że jest zaskoczona efektem, jaki uzyskała dzięki jabłkowej diecie. Otóż okazało się, że codzienne jedzenie jabłek znacząco wpłynęło na jej samopoczucie.
Ileana Paules-Bronet przez cały miesiąc nie zachorowała ani razu. Uniknęła przeziębienia, pomimo tego, że miała niejednokrotnie kontakt z osobami chorymi. Na tej podstawie blogerka wysunęła wniosek, że dieta jabłkowa wpłynęła pozytywnie na jej odporność. Organizm stał się mniej podatny na infekcje i sezonowe choroby.
3. Dieta jabłkowa
Pomimo zadziwiających efektów eksperymentu, kobieta przyznała, że dieta jabłkowa była dla niej mało przyjemnym wyzwaniem. W pierwszym tygodniu jedzenie owoców nie było dla niej zbyt uciążliwe, jednak z każdym kolejnym dniem odczuwała coraz większe znużenie.
Monotonność diety jabłkowej szybko sprawiła, że Ileana straciła apetyt na jabłka. Dlatego też przyznała, że przez kilka dni eksperymentu odeszła od przyjętych zasad.
Ponadto choć deklaruje, że będzie częściej spożywać te owoce, to jednak na razie nie jest w stanie na stałe włączyć jabłek do swojego menu.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
