4 z 8Liczi

Szklanka tego egzotycznego owocu to aż 29 gramów cukru. Mimo to od wieków jest wykorzystywany w medycynie chińskiej, lecząc przeziębienie, ból gardła, kaszel i ból w klatce piersiowej. Poza tym liczi to bogate źródło witaminy C, która wzmacnia naszą odporność, oraz witamin z grupy B, wpływających na system nerwowy. Ponadto owoc ten zawiera liczne składniki mineralne: potas, wapń, magnez, żelazo i fosfor. To także źródło błonnika pokarmowego i ważnych antyoksydantów, chroniących komórki w organizmie przed procesem starzenia.

Zobacz także: Warzywa i owoce wolne od pestycydów