5 z 8Grejpfruty

Owoce to, obok warzyw, najzdrowsze produkty żywnościowe. O ile powinniśmy uważać na te, które zawierają najwięcej fruktozy, to bez większych ograniczeń możemy spożywać te, które mają w sobie niewiele cukru. Należą do nich chociażby grejpfruty. Zawartość cukrów nie przekracza w nich 5 gramów, dlatego są częstym składnikiem diety odchudzającej. Ponadto mają zbawienny wpływ na serce, regulują ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Ale uwaga! Mimo dużej dawki witaminy C, naturalnie wzmacniającej naszą odporność, jeżeli przyjmujesz leki, odczekaj przynajmniej godzinę od zażycia pastylki, ponieważ sok z grejpfruta wchodzi w interakcję z lekami, wzmagając ich działanie, co może być niebezpieczne dla zdrowia.