5 z 11Rozmiar porcji

Rozmiar ma znaczenie

Kontroluj porcje swoich posiłków i pilnuj, żeby na twoim talerzu nie znalazło się za dużo jedzenia. Najlepiej wymień normalny obiadowy talerz na znacznie mniejszy, deserowy. Niewielka porcja jedzenia będzie lepiej wtedy się prezentowała. Warto też mieć pod ręką plastikowe pojemniki do przechowywania żywności, jeżeli nie będziesz mógł już jeść obiadu, możesz jedzenie schować, a później je sobie odgrzać.