7 z 12Dieta dla umysłu - antyoksydanty
Antyoksydanty
Te związki chemiczne, odpowiadające za neutralizację wolnych rodników, pomagają chronić nasze ciało przed negatywnymi wpływami zanieczyszczeń powietrza takimi jak dym papierosowy. Dobre źródła antyoksydantów to: jagody, porzeczki, jeżyny, marchewka, pomidory, mango, dynia oraz morele.