9 z 15Dieta wysokobiałkowa - soja
Soja
Dużym plusem diety wysokobiałkowej są produkty sojowe, takie jak tofu, burgery sojowe i inne, gdyż są one pożywne i bogate w białko. Atutem soi jest to, iż spożywana w ilości 25g dziennie pomaga obniżyć poziom cholesterolu i chroni przed chorobami serca.