3 z 7Klepsydra

Uważana jest za jedną z najłatwiejszych do wymodelowania, gdyż najbardziej przypomina ideał kobiecych kształtów i kiedy tyje, tłuszczyku przybywa równomiernie na całym ciele. To jednak nie oznacza, że panie o figurze klepsydry nie mają ze swoją sylwetką żadnych problemów – wręcz przeciwnie.

O taką sylwetkę trzeba dbać systematycznie i nie pozwalać sobie nawet na drobne odstępstwa. Ważne, żeby wyeliminować z diety słodycze. Białko najlepiej, jeśli będzie dostarczane z produktów takich jak ryby, owoce morza czy chudy drób. Warto, żeby klepsydry ograniczyły nabiał, białe pieczywo, cukier i przetworzoną żywność. Jeśli chodzi o ćwiczenia – najlepsze będą jogging, przysiady, a także jazda na rowerze.