5 z 7Gruszka

Od figury klepsydry różni się zdecydowanie mniejszym biustem i to właśnie on w czasie diet chudnie jako pierwszy. W jadłospisie powinny się znaleźć produkty o niskim indeksie glikemicznym. Zrezygnuj więc z produktów przetworzonych, unikaj tych, które zawierają dużo węglowodanów. Nie powinnaś również sięgać po bardzo słodkie owoce, alkohol, białe pieczywo, ryż, czerwone mięso i słodycze.

Na twoim talerzu powinny za to znaleźć się rośliny strączkowe, kasze, drób i dużo warzyw. Jeśli chodzi o ćwiczenia – panie gruszki powinny przestać męczyć swoje nogi. Najlepsze, aby pozbyć się kilku centymetrów w problematycznych miejscach, będą te, które wzmocnią górne partie – wtedy zachowasz najlepsze proporcje ciała.