2 z 5Niedobór magnezu powszechnym problemem Polaków

W naszym społeczeństwie niedobór magnezu to poważny problem. Chociaż szacuje się, że dotyka około 15 proc. populacji, to najprawdopodobniej liczba ta jest znacznie wyższa.

Powód jest prosty. wielu z nas opiera dietę na białej mące, mięsie i nabiale, w których ten składnik jest nieobecny.

Kiedy ostatnio zjadłeś porcję orzechów czy fasoli? Nowoczesny styl życia sprawia, że skutecznie uszczuplamy i tak niewielkie dawki magnezu, które przyjmujemy wraz z dietą.

Przyczynia się do tego nadmierne spożywanie alkoholu, soli, kawy, coca-coli, stosowanie antybiotyków i innych leków.

Tracimy go także w wyniku intensywnego czy długotrwałego napięcia nerwowego – potwierdzają to m.in. badania przeprowadzone na mieszkańcach Kosowa, którzy w związku z wojną doświadczali stałego stresu.