3 z 10Dlaczego nie chudnę? - brak snu

Za mało śpimy

Jeżeli nie będziemy się wysypiać, skutkiem tego będą nie tylko podkrążone oczy. Przede wszystkim zaburzy to równowagę hormonów nadzorujących proces jedzenia w naszym organizmie. Badania wykazały, że brak snu jest przyczyną niedoboru leptyny odpowiadającej za kontrolę apetytu. Jednocześnie zwiększa się ilość greliny, która pobudza nasze łaknienie.