Działanie nasion konopi siewnych
1 z 5Nasiona konopi
Należą co prawda do tego samego gatunku co nasiona konopi indyjskich, ale zawierają jedynie śladowe ilości THC, czyli składnika odpowiedzialnego za psychoaktywne działanie. Są za to niezwykle bogate w składniki odżywcze, zdrowe tłuszcze, białko oraz inne minerały. Oto cztery zalety zdrowotne nasion konopi siewnych.
Nasiona konopi siewnych mają łagodny, orzechowy posmak i zawierają wiele składników odżywczych. Przede wszystkim składają się w ponad 30 proc. z tłuszczów: są niezwykle bogate w dwa kluczowe kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-3. Co więcej, są znakomitym źródłem białka – 25 proc. to wysokiej jakości proteiny. To znacznie więcej niż w przypadku podobnych produktów, takich jak siemię lniane czy nasiona chia, które dostarczają około 16-18 proc. tego składnika. Nasiona konopi to też dobre źródło witaminy E oraz minerałów takich jak: fosfor, potas, sód, magnez, siarka, wapń, żelazo oraz cynk.