Herbatka na krążenie. Pozbędziesz się żylaków i dodatkowych kilogramów

W Azji od wieków spożywa się herbatę z ziaren gryki. Soba Cha jest pozbawiona kofeiny i ceniona za wpływ na metabolizm i układ sercowo-naczyniowy. Napar dostarcza antyoksydantów, takich jak rutyna, które poprawiają przepływ krwi i zapobiegają żylakom.

Herbatę przygotowuje się z nasion gryki tatarskiej. Napar jest coraz bardziej popularny w Europie ze względu na swoje zdrowotne właściwości. Napar działa korzystnie na układ krążenia, jest szczególnie polecany osobom, które zmagają się z żylakami i uczuciem ciężkich nóg.

Wspiera też zdrowe odchudzanie, poprawia funkcje metaboliczne i pomaga walczyć ze stresem.

Herbatka gryczana jest bogata w białko roślinne, błonnik, zdrowe tłuszcze oraz witaminy z grupy B. Zawiera także magnez, wapń i potas.

Choć jej zdolność antyoksydacyjna jest nieco niższa niż zielonej herbaty, nadal jest bardzo dobrym źródłem rutyny i kwercetyny.

Ponadto ziarna gryki zawierają fagopirynę – związek, który wpływa na zwiększenie wrażliwości komórek na działanie insuliny. Tym samym jego spożycie jest zalecane osobom chorującym na insulinooporność, jak również cukrzycę.

Ponadto nie zawiera kofeiny, co czyni go idealnym dla osób z nadciśnieniem, chorobami serca i układu krążenia. Można go pić o każdej porze dnia, również przed snem.

Ze względu na brak kofeiny, Soba Cha jest odpowiednia dla dzieci, osób starszych oraz kobiet w ciąży.

Mogą ją także pić osoby na diecie bezglutenowej, bo nie zawiera glutenu.

Istnieje kilka metod przygotowania herbatki gryczanej. Można m.in. zaparzyć prażone ziarna gryki w gorącej wodzie lub przygotować napar z łusek gryki. Napar ma orzechowo-czekoladowy smak, który można jeszcze wzbogacić miodem, imbirem, cytryną lub cynamonem.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródła

1. WP abcZdrowie