3 z 7Pij nie więcej niż 14 jednostek alkoholu tygodniowo

Uważa się, że 14 jednostek alkoholu tygodniowo to górna granica spożycia, której nie należy przekraczać. To samo zalecenie stosuje się niezależnie od płci.

Należy mieć jednak na uwadze, że chodzi o tygodniowe, a nie jednorazowe spożycie. Co więcej, ilość wypijanych trunków może nie być równa z liczbą jednostek.

Większość kufli do piwa ma pojemność pół litra. To oznacza, że za jednym razem w jednym piwie spożywamy od razu 2 jednostki alkoholu.

Bywają drinki, w których są nawet 3 jednostki alkoholu. W efekcie 4 takie drinki w piątkowy wieczór dają już spożycie niemal takie, jakie powinno być rozłożone na cały tydzień.

Jeśli do tego dołożymy podobnie rozrywkową sobotę i wino do niedzielnego obiadu, może się okazać, że nieświadomie przekraczamy poziom dopuszczalnego spożycia nawet dwa razy.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Skutki zażywania narkotyków